Nuo šiol rytą galėsite pasitikti su meditacija rytui, kuri sugrąžins energiją/resursą, nuteiks gerai dienos pradžiai bei nuotaikingai dienai.
APIE MEDITACIJŲ PROGRAMĄ🧘♀️
1.🪬MEDITACIJA RYTUI
2.🪬MEDITACIJA MAISTUI
Tai ritualas, padės sąmoningai mėgautis valgymu / maistu.
Dažniausiai mes valgome mąstydami apie viską, tik ne apie save bei maistą. Kur dėmesys- ten energija. Tuo mes maitiname save.
3.🪬MEDITACIJA VANDENIUI
Sugrąžins dėmesį- energiją, kai vanduo įgauna gydančias galias bei aukštesnes vibracijas.
4.🪬MEDITACIJA MEILĖ SAU
Meilė bei dėmesys savo kūnui. Jūsų fizinį kūną palies padėkos, meilės žodžiai, kurie GYDO..
Mūsų kūnas - jaučia vibracijas, tokiu būdu žodžio galia keičia būsenas.
5.🪬MEDITACIJA VAKARUI
Vakare, prieš miegą, po dienos darbų nuramins bei giliam miegui nuteiks raminanti, harmonizuojanti vakaro meditacija.
6.🪬 MEDITACIJA BE ĮTAMPOS/ KONTROLĖS.
Tai įtampos/ kontrolės paleidimas. Kaip dažnai mes patiriame didžiulę įtampą, stresą, nuovargį- kai viską tenka kontroliuoti, už daug ką prisiimti atsakomybę.
Tai daugiau nei meditacija, tai praktika, kuri padės atsipalaiduoti, jausti daugiau ramybės, lengvumo bei laisvės.
7.🪬AFIRMACIJOS
Visapusiškai gausai, sveikatai, finansiniam bei dvasiniam klestėjimui. Meilei sau bei didesniam pasitikėjimui.
8.🪬ŠVARI MEDITACIJA
Dar kitaip vadinama -MINDFULNESS
Kurios dėka tampi savo kvėpavimo, minčių, savęs bei supančios aplinkos stebėtoju.
Tai padeda nuraminti protą, atgauti jėgas bei energiją.
9.🪬GYDANTI MATRICA
Praktikos metus kreipiamas dėmesys į kiekvieną kūno organą. Tokiu būdu pripildote bei atstatote kūną gydančia savo paties energija.
10.🪬DĖKINGUMO MEDITACIJA
Padeda jausti dėkingumą viskam. Tai universali visatos energija. Kuri skleidžiasi ir dauginasi bumerangu. Dėkingumas = GAUSA🌟
Pradėkite praktikuoti su
🪬10 Meditacijų rinkiniu🧘♀️
Reguliarios meditacijos praktikos gali duoti neįtikėtinos naudos, pavyzdžiui, padidinti energiją, dėmesį, nuraminti, atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.
"MEDITACIJOS YRA TELEGRAM KANALE, ĮSIGIJUS TURĖSITE PRIEIGĄ VISAM LAIKUI..."
Reguliarios meditacijos praktikos gali duoti neįtikėtinos naudos, pavyzdžiui,
padidinti energiją, dėmesį, nuraminti, atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.
Gražina Gum
Meditacijų autorė
2024.02.21
MEDITACIJŲ AUTORĖ
Esu Gražina Gum- medikė. Prevencinės bei Holistinės medicinos pasaulėjautos žinovė. 7 knygų apie antiuždegiminę mitybą autorė. GraSole maisto papildų, arbatų bendraautorė, dviejų augalinio maisto restoranų įkūrėja. Praktikuoja DAO- senovines praktikas, skirtas moters sveikatai, hormonų balansui. Tyrinėju, nuolatos mokausi bei gilinu žinias, praktikas biohacking- tai nauja sritis susieta su žmogaus sveiko bei ilgesnio gyvenimo puoselėjimu. Myliu gamtą, stebiu gamtos procesus- tai padeda mokintis stebėti save. Reguliariai MEDITUOJU.
Daugiau apie mano veiklą rasite; facebook Grasole receptai su Gražina Gum (90.000 sekėjų) instagram @grazinagum
Kodėl MEDITACIJOS?
MEDITACIJA- ŽMOGAUS SVEIKATOS VISUMOS DALIS.
Į žmogų žvelgiu kaip į visumą. Šiuolaikiniame pasaulyje, siekiant išlikti sveikam, būtina rūpintis tinkama sąmoninga/ intuityvia ( tai nereceptorių skatinama) mityba, fizinio kūno judėjimu bei emocine sveikata. Meditacijos padeda sugrąžinti dėmesį į save. Kur dėmesys- ten energija. Meditacijos, vedamos žmogaus balso bei aukštų vibracijų muzikos padeda atsipalaiduoti, nurimti mintims, atsitraukia slegiančios emocijos. Tokiu būdu žmogus labai greitai atsigauna emociškai bei fiziškai, jaučia malonią būseną. Žmogus iš tikrųjų atsigauna tiek fiziškai tiek dvasiškai.
Daugiau nei 14 metų vedu įvarius sveikatinančius projektus. Kurių metu visada vedu meditacijas. Tai būtina sveikatos puoselėjimo dalis. Esu anksčiau įrašiusi dvi meditacijas- Giminės medis bei Širdies atvėrimo. Sulaukiau labai daug gerų atsiliepimų. Gavusi daug palaikymo bei prašymų, sukūriau bei įrašiau naujas meditacijas. Kurias linkiu išgirsti ir TAU.
Pirmieji atsiliepimai +⭐⭐⭐⭐⭐
AUKŠTŲ VIBRACIJŲ SVEIKATINGUMAS, KAD IR KUR BEBŪTUMĖTE
Pradėkite 10 meditacijas jau dabar !
