Лечебно-ощелачивающее питание». ОДНОДНЕВНОЕ МЕНЮ Для тех, кто хочет и стремится питаться здоровее, чувствовать себя легче. Пополняйте организм настоящей едой. Подходит для людей всех возрастов. Это не диета - это растительная...
Лечебно-ощелачивающее питание». ОДНОДНЕВНОЕ МЕНЮ
Для тех, кто хочет и стремится питаться здоровее, чувствовать себя легче. Пополняйте организм настоящей едой.
Подходит для людей всех возрастов.
Это не диета - это растительная диета, которая имеет чрезвычайно высокую питательную ценность, ощелачивает организм, восстанавливает, омолаживает, стройнит и отличается от диет с низкой питательной ценностью.
Цель щелочного питания – легко очистить организм от токсинов, иметь красивую кожу, спокойный и крепкий сон, восстановить силы, сбросить ненужные килограммы, являющиеся показателем и следствием загрязненного организма.
для каких людей это было бы наиболее подходящим?
Как я уже упоминал выше, он подойдет всем, кто чувствует, что хочет чувствовать себя лучше, иметь больше энергии, похудеть здоровым способом, улучшить состояние кожи и в случае более серьезных проблем со здоровьем.
- какие основные продукты используются при этом?
во время него используются фрукты, овощи, орехи, различные каши, согревающие специи.
Никакой белой муки (замените овсяной, семечковой или ореховой мукой) и очень мало изделий из темной муки из ржаного зерна. например, булочки, багеты, хлеб и т. д. выпечка.
Особенно они загрязняют кишечник, это продукты с низкой пищевой ценностью и высоким гликемическим индексом, а это значит, что они повышают уровень сахара в организме, что влияет на риск избыточного веса и диабета.
Мы отказываемся; употребление алкоголя в любых дозах, мяса и продуктов из него, молока и продуктов из него, жареных блюд - заменяем их слегка тушеными, желательно приготовленными на пару. Мы не пьем кофе, заменяем его чаем пуэр.
Мы не используем белый, рафинированный сахар и продукты его переработки. Пересаживаемся на мед, сырой нектар агавы, кокосовый сахар, березовый сахар, вместо терпких конфет едим финики, инжир.
Полезный; утром – теплая вода с лимонным соком, пить зеленые коктейли,
Пьем полынный чай или используем полынные капсулы, которые помогают вывести гниющие, ферментирующие загрязнители от неправильного, кислого питания. как можно больше овощей; листовые, клубневые, богатые клетчаткой продукты. Семена, орехи, которые следует замочить на ночь.
- больше для тех, кто хочет поправить здоровье или похудеть?
оба варианта хороши. И поправить здоровье, и похудеть.
Наиболее важным в организме является рН крови, который колеблется от 7,35 до 7,45. Как видите, колебания рН крови очень малы, но даже очень небольшое отклонение от этой нормы меняет электрохимические процессы в организме.
Если человек правильно питается – ест натуральную пищу и ведет здоровый образ жизни – организм легко поддерживает оптимальный рН-баланс. К сожалению, в рационе многих людей сегодня преобладают рафинированные продукты: сахар, белый хлеб и изделия из белой муки, белый рис, вредные гидрогенизированные жиры. Все эти продукты сильно закисляют организм, а в долгосрочной перспективе вызывают проблемы со здоровьем и хронические заболевания.
Что делает наш организм, что он больше не может удалить, потому что способности почек, кожи, легких или кишечника уже недостаточно? Он создает временные хранилища, ужасные свалки загрязняющих веществ, где отходы временно хранятся, чтобы потом их можно было удалить из организма при удобном случае.
таким образом, у самого тела есть материалы для самовосстановления. Таким образом удаляются ненужные вещества, помогает организму похудеть естественным путем (если это заведомо необходимо), конечно необходимо пить достаточное количество воды, заниматься более активными видами спорта. Можно просто много и быстро ходить, дыша глубже. Дыхание, физические движения и правильное питание действительно творят чудеса, тело получает настоящую пищу и энергию, вы не чувствуете усталости или сонливости. Тело и кровь становятся сильнее.
Восстановление ph естественным образом устраняет такие недуги, как повышенное или пониженное артериальное давление. Заболевание подагрой, являющееся следствием закисления организма, уменьшается или вовсе исчезает. Болезни суставов, проблемы с кожей и т. д. могут уменьшиться и исчезнуть.
Попробуйте в течение дня. Я бы рекомендовал продлить его хотя бы на неделю. Более подробную информацию вы можете найти в конце этого текстового описания. Давайте начнем :)
Хотите и стремитесь к еще лучшему самочувствию, энергии, больше очищаться, укреплять организм? "RESTART BOX" - это уникальный набор для вас - подробнее ЗДЕСЬ
УТРО
Выпиваем стакан теплой (горячей) воды около 300 мл с лимонным соком, щепоткой перца, щепоткой соли.
Делаем зарядку - ОБЯЗАТЕЛЬНО
Пьем «ЧАЙ ДЕТОКС от GRAS SOLE» www.grasole.com
почему именно этот чай?
DETOX TEA - дает еще больше энергии, чем кофе. А кофе закисляет организм. Паразиты, вирусы и грибы очень благоприятны для размножения в кислой среде. Читайте об этом чае в разделе отзывов; здесь;
После тренировки выпиваем коктейль.
«Лечебный коктейль»
Лечит, питает, ощелачивает, укрепляет.
0,5-1 МАНГО ИЛИ ЯБЛОКО
½ стакана ягод (можно замороженных в межсезонье), клюквы можно
веточка алоэ (узколистная), ПОДХОДИТ ДЛЯ БАНАНА
кусочки имбиря по 2 см,
0,5 чайной ложки куркумы,
Вода, чтобы покрыть 💮
Измельчить блендером/коктейлем. Такой коктейль – настоящее лекарство для кишечника и желудка, иммуностимулятор!
Вкусно и полезно!
Еще один чрезвычайно питательный зеленый коктейль «КИВИ-вит С на весь день».
рецепт здесь; https://www.grazinagum.lt/blogs/naujienos/kokteilis-kiwi-vit-c-doze-visai-dienai
После употребления коктейля через 40-60 мин. едим горстью 5-7 шт. бразильские орехи и карри. Можно добавить гроздь винограда. Орехи чрезвычайно богаты и питательны. Так что калорий хватит до обеда..
ОБЕД
Пшенная крупа с овощами
кстати, просо можно поменять на чечевицу, черный-дикий рис, жемчужное просо. отличаться :)
~ ингредиенты ~
1/2 стакана пшенной крупы можно заменить киноа или чечевицей,
2-3 сливовидных помидора,
1/4 апельсинового перца,
1 луковая буква,
3-4 стручка душистого горошка,
1/4 ч. л. ш. соль,
2 ст.л. ш. оливковое масло холодного отжима,
1/4 ч. л. ш. молотый черный перец.
~ приготовление ~ С вечера замочить пшенную крупу в холодной воде. Добавьте замоченную крупу в кипящую воду. Варить 5-10 минут. Добавьте нарезанные овощи, специи и оставьте еще на 10 минут. Таким образом, овощи будут приятно горячими, но не приготовленными. Перед подачей посыпьте черным перцем и сбрызните оливковым маслом.
ПРОС, НЕ ЗАСЛУЖЕННЫЙ УМИРАТЬ
Вкусно и полезно :)
Вечером в качестве перекуса есть яблоко, чернослив, манго.
Также пейте достаточно жидкости. Подойдет хорошая щелочная вода. Можно с лимоном. Если погода прохладная, я бы рекомендовал пить теплую воду.
УЖИН
Свекольная с подсолнечной заправкой ("сметанная")
Этот салат — один из моих любимых в холодное время года, когда хорошо укрепляет иммунитет. Свекла известна с древних времен как идеальный овощ для улучшения качества крови. Приготовленная таким образом свекла очень хорошо усваивается организмом при непродолжительном «мариновании». Свекла, как овощ красоты и свойств для похудения, №1 во Франции!
Ингредиенты:
1 средняя зеленая сырая свекла
1/4 лимонного сока
0,5 а. ш. соль
1 век ш. мед
1/4 века ш. черный перец
1/4 века ш. кайенский перец
петрушка для посыпки
Изготовление:
Натереть свеклу. Смешиваем с остальными компонентами. Оставляем «мариноваться», пока не приготовим подсолнечный крем.
Рецепт сметаны из подсолнечника вы можете найти здесь:
стаканы семечек
0,5-1 стакан воды
3 года ш. лимонный сок
1/2 века ш. соль
Изготовление:
Замачиваем подсолнухи в воде минимум на час, а лучше на ночь. Складываем все ингредиенты в блендер-коктейль и измельчаем до однородной консистенции. Если у вас нет мощного блендера, смелите подсолнухи в кофемолке, затем с остальными ингредиентами. Сливки из подсолнечника можно хранить в холодильнике до 2 дней.
Если вам понравилось, вам понравится еще больше рецептов, советов, практических инструкций в книге «Супер здоровье ». 
Вы найдете печатную книгу в книжных магазинах.
и « 7-дневная программа супердетокс-питания» .
Растительные эликсиры для вашего здоровья и хорошего самочувствия https://www.grazinagum.lt/collections/papildai
вкусно и полезно :) www.grazinagum.lt
Ваша корзина пуста
Начать покупки
