Острый томатный суп

Острый томатный суп

Я очень люблю здоровую и быструю еду.

 Этот суп идеален для меня!

Вкусно, сытно, питательно и очень быстро готовится!

Наслаждались с ранней весны до поздней осени,

Добавить в блендер/измельчитель:

2 помидора,

0,5 красного перца (по желанию)

3-4 вяленых помидора,

2 столовые ложки масла холодного отжима, чеснок, кайенский перец, щепотка соли,

0,5 стакана замоченных семечек подсолнуха.

0,5 авокадо

Залить водой до покрытия. Мы стираем. Можно налить горячей воды.

Оно будет как вареное, но питательная ценность сохранится.

Украсьте «маринованным» красным луком, листьями зеленого лука, полосками кабачка. Сбрызнуть маслом.

Как «мариновать» лук?

Смешать мелко натертый лук со щепоткой соли и каплей лимонного сока. Оставить на 15 мин. Можно хранить в коробке в холодильнике. использовать не только для супа, но и для заправки салатов и бутербродов.

Можно использовать для приготовления суши.

Вкусный! красивая резинка

Еще больше похожих рецептов вы найдете в книгах "Супер здоровье", "РЕСТАРТАС" www.grazinagum.lt