СЕЙЧАС самая важная работа - ИММУНИТЕТ

Так сложились обстоятельства... и как бы скучно это ни звучало, но пришло время, когда главная цель и самая главная работа - ИММУНИТЕТ

Совсем не буду спойлерить... и вот как вокруг происходят странные вещи..

Поговорим о том, что мы можем сделать для иммунитета себя, своей семьи и близких

Я БУДУ ПОВТОРЯТЬ И ПОВТОРЯТЬ ;

Необходимый! Приближение к природе во всех смыслах.

♀️ Спорт: любые интенсивные движения: напр. Утром зарядка, вечером бег. Или короткие упражнения дважды утром и вечером. Движение необходимо! Только так мы запустим важные процессы жизнедеятельности организма, отвечающие за иммунитет

Следующий момент: спать. Сон в 10-11 вечера. Чтоб полноценный сон. Тело не только отдохнет, но и все органы восстановятся. Меридианы включаются в определенное время ночи.

🧠 очень важно! За 1-2 часа до сна не смотрите в экраны: телефона, телевизора, компьютера. Которые чрезвычайно мощно выравнивают мозговые волны, воздействуя на интенсивный свет и излучение.. сон становится поверхностным, мозг не отдыхает.. утром мы чувствуем себя без сил, апатичными..

Быть на природе. Неважно где, но найдите поблизости деревья, водоем, который очищает, гармонизирует и заряжает своей энергией наше биополе. Это очень важная природная терапия.

Как можно больше растительной, сырой пищи; более простая и натуральная пища. Таким образом, мы облегчаем и помогаем иммунной системе укрепиться.

Никакого рафинированного сахара! Без ароматизаторов, усилителей вкуса. Уменьшить мучную выпечку, кисломолочные продукты, которые создают среду для образования слизи и активизируют воспалительные процессы. Сократите количество продуктов животного происхождения.

Больше живой растительной пищи. Зеленые листовые овощи, ферментированные корнеплоды помогут питать здоровую микрофлору кишечника. Ведь от здоровья кишечника зависит 80% нашего иммунитета!

Поэтому необходимо постоянно использовать противопаразитарные, противогрибковые средства:

🪀 Чеснок, лук, хрен, имбирь, горчица, кайенский перец, перец чили, куркума, перец, лесные ягоды: черника, клюква, маринованные/ферментированные овощи..

🪀 Принимайте: ilgamgyvenimui.lt добавки в капсулах, такие как: паразиты, полынь, эликсир, куркума, мумие. Таким образом вы обеспечите питание своего кишечника, восстановите полезную микрофлору, очистите от нежелательных жителей и т.д. Тело будет подщелачиваться и укрепляться. Таким образом не дадут жить вирусам, воспалениям и т.д.

️ Замените кофе, который подкисляет организм, на Детокс-чай или Энергетический чай! У вас появится энергия и свежесть на весь день, вы избавитесь от метеоризма, избавитесь от пристрастия к сладкому, а сон станет более спокойным. ты найдешь www. longlife.lt

Интервальное голодание – это воздержание от пищи при питье воды. Около 16:00 было бы идеально.

Это просто!

Будем сознательны и здоровы ️

www.grazinagum.lt