Быстрый! Жареные овощи с чесночным соусом

Эти рецепты ТОП быстрого/здорового питания. В любое время года и дня :) Используйте любые овощи, которые есть и которые вам нравятся.

Промыть, нарезать, смешать со специями, щепоткой соли и каплей масла.

Я использовал; брокколи, цветная капуста, паприка, помидоры, морковь, грибы, кабачки, горох со стручками. В качестве специй выступит смесь итальянских трав – базилик, орегано, майоран.

Выпекать в духовке около 20-30 минут. примерно 180л

(для соуса можно использовать йогурт, растертый со щепоткой соли и чесноком.)

Моя версия; Стакан кешью растолочь в блендере пополам с бразильскими орехами - вода до покрытия, зубчик чеснока, щепотка соли, кайенский перец.

После приготовления замачиваем или поливаем соусом овощи,

вкусно и полезно :)

красивая резинка

Вы можете найти еще больше рецептов, созданных мной, в книгах и на блоге www.grazinagum.lt