Дикие растения - еда и лекарство. ГОЛУБЬ

Вы когда-нибудь думали о том, что когда вы идете в огород пропалывать, вы не выбрасываете сорняки, а кладете их себе в тарелку?

Сейчас мы часто слышим о дикорастущих питательных и съедобных растениях.

С давних времен дикорастущие растения ценились за высокую пищевую ценность и целебные свойства.

Однако в основном они используются для приготовления чая. В чаях усваивается всего 10-20% полезных свойств растений, большая часть веществ просто погибает при нагревании.

За несколько лет удалось расширить рацион питания людей в этой местности. Хорошо, что дома часто пьют питательные коктейли с дикорастущими растениями. Такой уникальный способ позволяет нашему организму легко усваивать растительные питательные вещества.

Благодаря измельчителю/блендеру мы можем потреблять большее количество зелени. Это отличная зарядка для укрепления всего организма. Благодаря им очень часто удается избавиться от различных недугов (суставов, крови, кожи и т. д.) и легко спадают ненужные килограммы.

Еще больше рецептов питательных, целебных коктейлей и полезной информации вы найдете в книге Gražina Gum «3-х дневная коктейльная программа + рецепты питательных коктейлей».

Одним из таких питательных растений является садовый ГОЛУБЬ.

У него низкий гликемический индекс и высокая пищевая ценность: он богат железом, магнием, цинком, фосфором, калием, витамином С, витамином Е, витамином А, кальцием, витамином В 6 и пищевыми волокнами. Поскольку голубиный горох богат щавелевой кислотой, как шпинат и щавель, его не рекомендуется подвергать термической обработке. Подходит для использования в приготовлении салатов, коктейлей, сырых супов.

Летом голубиный горох может заменить шпинат.

Так что идите в огород извиняться перед "сорняками" :)

Готовим коктейль «Дикий».

вместе добавим банан для загущения. Если он у вас есть, добавьте 1 столовую ложку смеси волокон «Швара».

Спелый нектарин. Можно заменить яблоком или грушей. И супер ягода - Черника.

• Черника помогает организму вырабатывать очень важное вещество – мелатинин, который необходим иммунной системе и необходим для участия в противораковых процессах.
• Черника положительно влияет на работу пищеварительного тракта, способствует заживлению язв.
• В них содержится хорошая клетчатка, которая помогает выводить из кишечника различные токсины и ненужные вещества, улучшая тем самым его работу.
• Голубика — природный антибиотик.
• Подходит для заморозки ягод на зиму.
• Этот природный антибиотик не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
• Голубику рекомендуют есть диабетикам, так как она способствует нормализации уровня сахара в крови.
• Эти ягоды улучшают зрение, помогают уставшим глазам.
• Складываем все компоненты в блендер, взбиваем до однородности.
• 
• Вкусно и полезно!
• красивая резинка
• www.grazinagum.lt