Манговый десерт

Манговый десерт или легкий завтрак,

Где есть манго, там всегда вкусно :)

Хотя здесь, в Литве, не всегда можно найти особенно хорошие фрукты, ситуацию выправляет сочетание с другими ингредиентами. А еще... Люблю, чтобы быстро готовилось, вкусно и полезно - это самое главное в кулинарии, когда мы все достаточно заняты..

1 кусок манго

1 банан

1 столовая ложка молотых золотых семян льна (у них нет хлебного вкуса, в отличие от коричневых семян)

для украшения – семена льна, кокосовая стружка, кусочки банана и брусники.

Добавляем банан, кусочки манго, молотые семена льна в блендер - так называемый коктейль/блендер. Выливаем в выбранную десертную посуду, посыпаем молотыми золотистыми семенами льна, щепоткой кокосовой стружки, парой ломтиков банана, у меня была замороженная брусника, очень подошли :) но можно и другие ягоды скомбинировать..

Вкусно и на здоровье :) Beautiful Gum

Еще больше моих полезных десертов и идей для завтрака вы найдете в моей книге «Супердесерты ».