Коктейль "Молочная ягода"
Коктейль "Молочная ягода " Вкуснее и полезнее всего пить коктейли утром. Однако вы всегда можете взять его с собой и пить вместо перекусов или еды. Фрукты, а также коктейли рекомендуется...
Коктейль "Молочная ягода "
Вкуснее и полезнее всего пить коктейли утром. Однако вы всегда можете взять его с собой и пить вместо перекусов или еды. Фрукты, а также коктейли рекомендуется есть до 16:00. Однако это очень индивидуально. Почувствуйте свое тело и сезонность. Например летом мы можем есть фрукты весь день. организм прекрасно это переносит, потому что сейчас сезон, тепло..
Мы готовимся
300 мл растительного молока (выбирайте орехи, семечки. Миндальное, фундук, подсолнечное, кунжутное, тыквенное, овсяное и т. д. Рекомендую приготовить самостоятельно. Это просто и быстро. Покупное растительное молоко подогретое, низкая пищевая ценность)
1 столовая ложка молотого льняного семени
1 столовая ложка семян чиа
2 свидания
½ стакана ягод (клубника, вишня, черника, смородина. Можно смешивать)
Складываем все ингредиенты в блендер/шейкер, заливаем водой так, чтобы она была покрыта. Взбейте до однородности. Для детей можно дополнительно добавить 0,5 банана.
Семена льна темно-хлебные. Есть семена льна золотистого цвета, которые на вкус не похожи на хлеб, а больше подходят для десертов и коктейлей.
Семена льна, как и семена чиа, имеют полный спектр Омега-кислот, крайне необходимых для сердечно-сосудистой системы.
вкусно и полезно :) www.grazinagum.l t
