Итальянский спред из подсолнечника Готовится очень быстро, сытно и вкусно. Основу этого рецепта составляет подсолнечник, а в 50 г подсолнечника содержится суточная норма железа. Кроме того, поглощение семян больше, когда...
Итальянский спред из подсолнечника
Готовится очень быстро, сытно и вкусно. Основу этого рецепта составляет подсолнечник, а в 50 г подсолнечника содержится суточная норма железа. Кроме того, поглощение семян больше, когда они замачиваются в воде.
Ингредиенты:
300 г подсолнечника (замочить в воде на 6-8 часов)
1 средняя морковь
1/4 красного перца
5 шт. вяленые помидоры
0,5 а. ш. соль
1/4 лимонного сока
1/4 века ш. кайенский перец
1/4 века ш. черный перец
1 век ш. смесь итальянских трав
Изготовление:
все компоненты складываем в кухонный комбайн-измельчитель с S-образным лезвием. Измельчите до однородности. Спред можно наносить на огурцы, кабачки, подсушенный хлеб.
Ваша корзина пуста
Начать покупки
