СУПЕР ЗАВТРАК/ СУПЕР ДЕСЕРТ

СУПЕР ЗАВТРАК или СУПЕР ДЕСЕРТ ,

Этот вид завтрака представляет собой сочетание фантазии, любимых или доступных фруктов, ягод.

Витаминные ягоды всегда чрезвычайно полезны. Они содержат много витаминов и минералов, но мы не всегда можем съесть их больше. например клюква, черника, голубика.

Главное, что таким образом мы едим гораздо больше ценных ягод и фруктов. Более того, мясорубка перемалывает кожицу ягод и косточки, которые чрезвычайно питательны, но наши зубы не в состоянии пережевать. например клюква, клюква, черника.

На этот раз я подготовился следующим образом;

малина, черника, черная смородина, черника. Вы можете выбрать два вида ягод. Для дополнительного измельчения я добавила горсть кедровых орешков. Мне нравится этот более мягкий "молочный" вкус. Также можно добавить банан. Но на этот раз я подсластила его чайной ложкой меда и приправила щепоткой корицы.

Наверху; черника, кедр, тыква, семена кунжута, малина и кокосовая стружка. Можно ароматизировать кусочками банана.

вкусно и полезно :)

еще больше созданных мной супердесертов вы найдете здесь; СУПЕР ДЕСЕРТ

полезные блюда можно найти в блогах и книгах; www.grazinagum.lt