SUPER PUSRYČIAI/ SUPER DESERTAS

Tokio tipo pusryčiai yra fantazijos, mėgstamų ar turimų vaisių, uogų derinys.

Vitaminų pilnos uogos - visada itin sveika. Jose gausu labai daug vitaminų, mineralų, tačiau ne visada galime jų daugiau suvalgyti. pvz; spanguolės, bruknės, mėlynės.

Esminis dalykas, kad tokiu būdu suvalgome kur kas daugiau vertingų uogų, vaisių. Juolab, trintuvas sutrina uogų luobeles, sėklas, kurios yra itin maistingos, tik mūsų dantys nepajėgia sukramtyti. pvz; spanguolių, bruknių, mėlynių.

Šį kartą ruošiau taip:

Avietės, mėlynės, juodieji serbentai, bruknės.

Galite rinktis dviejų rūšių uogas.

Papildomai malant subėriau saujelę kedro riešutų. Man patinka švelnesnis "pieniškesnis" skonis. Galima dėti bananą, tačiau šį kartą saldinau šaukšteliu medaus ir gardinau žiupsneliu cinamono.

Ant viršaus; bruknės, kedras, moliūgai, sezamo sėklos, avietės ir kokoso drožlės. Galima gardinti banano skritinėliais.

Skanaus ir į sveikatą :)

grasole.com

Šis straipsnis nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirtas reklamuoti maisto papildus. Jame pateikiama bendra informacija, kuri nėra susijusi su konkrečių produktų įsigijimu ar vartojimu. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar kitus papildus, prieš pradėdami vartoti naujus papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju arba vaistininku. Sprendimai dėl sveikatos turėtų būti priimami atsižvelgiant į jūsų individualią būklę ir, esant poreikiui, pasitarus su sveikatos specialistu. Jei turite komentarų ar klausimų dėl šiame puslapyje pateikto turinio, kviečiame susisiekti su mumis el. paštu studija@grasole.com.