Пропустить контент

Пасхальные веганские рецепты. Ешьте здоровее! Почувствуй себя легче!

  Привет и отличной Пасхи !!! Мы готовим праздничные блюда более здоровыми, чтобы чувствовать себя легче. ЗАКУСКИ - паштет из подсолнуха и сырые сухи - вкусные, быстро готовятся и красивые....

Пасхальные веганские рецепты. Ешьте здоровее! Почувствуй себя

 

Привет и отличной Пасхи !!!

Мы готовим праздничные блюда более здоровыми, чтобы чувствовать себя легче.

ЗАКУСКИ - паштет из подсолнуха и сырые сухи - вкусные, быстро готовятся и красивые.

 

Итальянский спред из подсолнечника

Готовится очень быстро, сытно и вкусно. Основу этого рецепта составляет подсолнечник, а в 50 г подсолнечника содержится суточная норма железа. Кроме того, поглощение семян больше, когда они замачиваются в воде.

Пасхальные веганские рецепты. Ешьте здоровее! Почувствуй себя

Количество порций: 4-6

Ингредиенты:

300 г подсолнечника (замочить в воде на 6-8 часов)
1 средняя морковь
1/4 красного перца
5 шт. вяленые помидоры

0,5 а. ш. соль
1/4 лимонного сока
1/4 века ш. кайенский перец
1/4 века ш. черный перец
1 век ш. смесь итальянских трав

Изготовление:

все компоненты складываем в кухонный комбайн-измельчитель с S-образным лезвием. Измельчите до однородности. Спред можно наносить на огурцы, кабачки, подсушенный хлеб.

 

Фирменные, ТОП щелочные СУШИ

Пасхальные веганские рецепты. Ешьте здоровее! Почувствуй себя

Ингредиенты:

Листья суши нори
Соевый соус
Порошок или паста васаби из хрена

Для «Риса»:
200 г нарезанной цветной капусты (цветной капусты) или белой редьки
200 г подсолнечника
щепотка соли

Для начинки:
1/2 помидора
0,5 огурца
1/2 моркови
1/2 авокадо
2 головки замоченных грибов шиитаке
люцерна или другие ростки

Маринованный красный лук с каплей лимонного сока и щепоткой соли

Пасхальные веганские рецепты. Ешьте здоровее! Почувствуй себя

Изготовление:

Измельчите рисовые ингредиенты с помощью измельчителя с S-образным лезвием. Высыпьте и распределите рис на листе Суши Нори (он должен занимать около четверти листа). В один ряд укладываем нарезанные соломкой помидоры, нарезанные ломтиками огурцы и морковь, нарезанные соломкой авокадо, грибы шиитаке и отборные ростки. Морковь рекомендую предварительно ненадолго замариновать: как всегда, с щепоткой соли и каплей лимонного сока. При заворачивании следует смачивать руки и лист нори водой, чтобы он лучше приклеился.
После заворачивания оставить на 10-15 минут, затем нарезать острым ножом на кусочки по 2-3 см.
Подается с соевым соусом и пастой васаби из зеленого хрена.

ТОП, фирменный белый микс с веганским майонезом,

особенно вкусно, питательно и близко к традициям :)

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВЕГАНСКИЙ МАЙОНЕЗ ВМЕСТО ОБЫЧНОГО МАЙОНЕЗА!!! БУДЕТ ЗДОРОВО.. :)

Пасхальные веганские рецепты. Ешьте здоровее! Почувствуй себя

Все ингредиенты не проходят термическую обработку!

Ингредиенты:

100 г замороженного зеленого горошка
60 г моркови
3 года ш. лимонный сок
50 г маринованных огурцов
50 г свежих огурцов

50 г кабачков
50 г лука-порея
несколько листьев лука
веточка укропа
щепотка соли и черного перца

Для майонеза:

40 г орехов кешью
3 года ш. подсолнечное масло
1/2 в. ш. молотая горчица
100 мл воды
1-2 зубчика чеснока
1 1/2 века ш. соль

1/2 в. ш. лимонный сок
1/2 века ш. куркума

воин 1/2 века

Изготовление:

Размораживаем горох, промыв его теплой проточной водой, но не горячей. Морковь натереть соломкой и замариновать на некоторое время со щепоткой соли и каплей лимонного сока. Огурцы и кабачки нарезать кубиками, лук-порей и лук измельчить. Смешайте все ингредиенты и залейте подготовленным майонезом. Компоненты майонеза измельчить кухонным измельчителем-блендером.
Перед подачей посыпать укропом и черным перцем.

Вкусный! удивите себя и своих гостей :) www.grazinagum.lt

Фантастически вкусный, сытный и питательный «смесь свеклы со сливами и веганским майонезом».

Пасхальные веганские рецепты. Ешьте здоровее! Почувствуй себя

Это поможет укрепить кровь, иммунитет и почувствовать себя сытым.
Всем понравится :)

предупреждение; свекла только зеленая!
это будет необходимо
1-2 свеклы, в зависимости от количества едоков,
0,5 стакана чернослива.
Замачивать не надо, просто хорошо прополоскать.
0,5-1 столовая ложка соли,
0,5 чайной ложки кайенского перца,
1 столовая ложка меда,
0,5 лимонного сока,
1/4 стакана грецких орехов,
Щепотка молотого тмина или тмина.
Прогресс
Натереть свеклу. Лучше с соломинкой.
Смешайте с остальными ингредиентами. Кроме чернослива и грецких орехов. Оставляем мариноваться.
Чернослив нарежьте полосками.

Веганский МАЙОНЕЗ:
20 г орехов кешью,
20 г семечек подсолнуха,
3 столовые ложки подсолнечного масла,
1/2 ст л молотой горчицы,
100 мл. вода,
1-2 зубчика чеснока,
1 1/2 ст л соли,
1/2 лимонного сока,
1/2 чайной ложки куркумы.
Все компоненты измельчить блендером до консистенции соуса. Если он слишком густой, добавьте еще воды.

Смешиваем маринованную свеклу с черносливом и веганским майонезом.
При подаче сформировать горку и посыпать измельченными грецкими орехами.

Вкусный! И не переедайте :)

 

НА ДЕСЕРТНЫЙ СТОЛ

Сладкие, красочные, вкусные «мини-яйца»

Пасхальные веганские рецепты. Ешьте здоровее! Почувствуй себя

ИНГРЕДИЕНТЫ

0,5 литра кокосовой стружки

100 мл. растопленное кокосовое масло

1 год ложка агавы или меда

4 столовые ложки теплой воды

¼ чайной ложки ванили

щепотка соли

Натуральные пищевые красители *

ИНСТРУКЦИЯ

В кухонном комбайне измельчите кокосовую стружку, пока она не станет пушистой, почти начинает густеть. Добавьте все остальные ингредиенты, кроме пищевого красителя. Разделите смесь на три отдельные миски. Добавьте желаемый пищевой краситель в каждую миску и хорошо перемешайте. Для легкого формования смесь не должна прилипать к пальцам. Если он слишком мягкий, добавьте еще немного тертого кокоса. Сформируйте разноцветные яйца желаемого размера. Охладите в холодильнике или морозильной камере до застывания. По желанию украсьте шоколадом. Мини-яичницами можно украсить торты !!!

ПРИМЕЧАНИЯ * Натуральные пищевые красители: сок красной свеклы.

Розовый — пюре из клюквы или замороженной малины.

Апельсин - сок и мякоть небольшой моркови. Измельчить блендером. Для улучшения вкуса можно добавить натертую цедру апельсина.

этот рецепт от eluxemagazine.com

Подпись Гражиной - АБРИКОСОВЫЙ СЛОЙ

Пасхальные веганские рецепты. Ешьте здоровее! Почувствуй себя

Что особенного в десертах, которые я готовлю?

Они без муки, без белого сахара и не запеченные. При приготовлении десертов для меня самое главное, чтобы они были питательными, вкусными и быстро готовились. Торты очень сытные, но после того, как съешь кусочек, они не тяжелые и это супер еда.

Ешьте без сожаления!

АБРИКОСОВЫЙ СЛОЙ

Для торта понадобится форма для торта, мы рекомендуем форму с легко открывающимися стенками, чтобы было легче вынимать готовый торт.

База:

1 стакан семечек подсолнуха
1 чашка миндаля
1,5 стакана нужно замочить на 2-3 часа. финики в воде (30 мин - 1 час)
2 столовые ложки какао
2-3 столовые ложки кокосового масла
Щепотка соли

Средний слой:

2-3 банана
Цедра лайма

Верхний слой:

1,5 стакана кураги, замоченной в воде (30 мин - 1 час)
1 стакан замоченного изюма

Готовим основу.

Семечки подсолнечника и миндаль измельчить кухонным измельчителем с S-образным лезвием так, чтобы остались еще крупинки, но не до однородной массы.

Замоченные в воде финики кладем в блендер и измельчаем, чтобы получилась финиковая паста. Консистенция должна быть как варенье. Затем смешиваем молотые финики вместе с молотыми орехами и семечками, добавляем какао, растопленное кокосовое масло и щепотку соли. Все хорошо перемешиваем.

Покрываем этой массой форму для торта. Средний и верхний слой: Сверху положите нарезанные бананы и посыпьте тертой цедрой лайма (натирайте только зеленый слой, потому что если натереть белую часть, она будет горчить).

Подготавливаем верхний слой. Поместите замоченные абрикосы и изюм в кухонный комбайн. Нарежьте его и положите на слой бананов.

Торт готов и его можно есть сразу. Или положить ненадолго в морозилку. Такой торт можно хранить в холодильнике до 2 дней.

Вкусный! еще больше рецептов в книге "Супердесерты" (с пожеланием автора здесь:)

Автор Гражина Гум www.grazinagum.lt

Торт "МОКА"

Без муки, без сахара, без выпечки.

Пасхальные веганские рецепты. Ешьте здоровее! Почувствуй себя

Тебе понадобится:

для основы:

150 г миндаля,

100 г подсолнечника,

150 г замоченных фиников,

50 г кокосового масла,

щепотка соли, корица;

для начинки:

300 г замоченных (по желанию) орехов кешью,

2 об. ш. какао,

2 об. ш. молотый кофе,

2 век ш. корица,

150 г меда,

щепотка соли

150 г кокосового масла.

Прогресс

Основа. Миндаль и семечки подсолнуха измельчить кухонным комбайном (не до конца).

Смешайте с финиковой пастой и кокосовым маслом. Выстилаем форму так, чтобы она была

примерно 1-1,5 см толщиной основы для торта.

Начинка. Измельчить кешью с водой с помощью блендера. Наливаем воду так, чтобы

был бы ошеломлен Перемешайте до однородности. Растопите кокосовое масло. Затем добавляем остальные ингредиенты и снова взбалтываем.

Выливаем полученную твердую массу на основу торта и оставляем в морозилке на 2-3 часа. Посыпать какао-порошком. Можно украсить листьями мяты, сушеными

ягоды. Хранить в холодильнике.

Желаю вам хороших и уютных праздников! Гразина Гум www.grazinagum.lt

Еще больше полезных десертов, созданных мной, вы найдете в книге «Супердесерты».

Пасхальные веганские рецепты. Ешьте здоровее! Почувствуй себя

ps я подготовила для вас полную на весну  мы назвали программу «RESTART BOX» здесь ;

# эликсир - смесь растений, питательных водорослей, супер ягод и фруктов - ощелачивает, укрепляет кровь и иммунитет!
# Чистота - волокна - метла для здорового кишечника и чувства сытости!
# паразиты и # полынь - действует противопаразитарно, обладает противовирусными, противогрибковыми свойствами!
# куркума - обладает антисептическими свойствами, помогает печени!
Установите "RESTART BOX" нажмите здесь : 
@grasolebeauty "Детокс чай" - утренний ритуал для похудения и бодрости 
✅ Дает энергию
✅ Подавляет аппетит
✅ Способствует сжиганию жира
✅ Очищает от токсинов
✅ Устраняет симптомы вздутия живота
Активные вещества, содержащиеся в компонентах; магний, калий, железо, цинк, клетчатка, белок, источник бета-глюкана, кальций, фолиевая кислота, антиоксиданты, витамины; А, С, Б, Д, Д.
Пасхальные веганские рецепты. Ешьте здоровее! Почувствуй себя ДЕТОКС ЧАЙ здесь: www.ilgamgyvenimui.lt

Корзина

Ваша корзина пуста

Начать покупки

Выбирать